EFT Emotional Freedom Techniques

EFT Emotional Freedom Techniques (Tecniche di Libertà Emotiva) è una tecnica di auto aiuto che permette di rimuovere e trasmutare blocchi, convinzioni, credenze, abitudini che impediscono all’individuo di sperimentare il suo vero Sé.

E’ un metodo inventato da un ingegnere della Stanford University (California) Gary Craig nel 1995, sulle basi di una tecnica chiamata TFT (Thought Field Therapy)

Nella pratica si utilizzano le punta delle dita per picchiettare o massaggiare i meridiani del corpo (i meridiani costituiscono la grande circolazione energetica del corpo), portando, nello stesso tempo, l’attenzione alla tematica da affrontare. A ciò si unisce la ripetizione di frasi che completano la tecnica.

In questo modo si apre la porta a pensieri, emozioni e sensazioni fisiche e si agisce su di essi. 

Siamo energia ed ogni volta che si sperimenta un sintomo si crea un nodo energetico nel corpo che ci blocca e che può creare problemi fisici.

L’utilizzo di EFT permette di sciogliere questo nodo e di indirizzare l’energia verso uno scopo costruttivo.

Molto diffusa è la sensazione di sollievo che si sente dopo aver praticato la tecnica su uno specifico argomento.

Emotional Freedom Techniques è una tecnica antica che permette risultati sorprendenti.

Con EFT si prendere il controllo della propria vita imparando a gestire i pensieri e le emozioni collegate, attraverso una maggiore conoscenza di se stessi.

Può essere utilizzata per:

  • risolvere fobie, ansie, paure; 
  • migliorare la propria sfera sentimentale affettiva;
  • migliorare le performance sportive;
  • modificare abitudini, credenze e convinzioni che creano disagio
  • raggiungere degli obiettivi prefissati
  • incrementare i rendiconti aziendali attraverso la cooperazione e collaborazioni dei singoli.

Non ha limiti e può essere provata su tutto.

Può essere utilizzata anche con i bambini.

Non è una terapia ma si può utilizzare con le altre terapie cliniche, dopo aver chiesto  il parere del proprio professionista.

Può essere insegnata anche ai bambini ed agli adolescenti, affinché possano affrontare in modo sano gli eventi della vita.

Ti invito a iscriverti sul canale YouTube di Libertà Emotiva, dove trovi sia il video tutorial, che altri video in cui applico EFT a diversi argomenti.

La sessione ha la durata di 1 ora e può avvenire in presenza o con video chiamata su skype o messenger.

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